人々が歩いて健康に戻るのを助けるグランド ユニオン運河
地元のノルディックウォーキンググループは、地元の人々が健康を維持し、歩いて健康を取り戻すための手段として、ヘメル・ヘムステッドの運河の曳舟道を利用しています。
作業療法士でノルディックウォーキングの指導者でもあるジャクリーン・スミス氏が運営し、トラストの支援で毎週行われるこのセッションでは、運河の曳航道に沿って最大XNUMXマイル歩く。 ウェルビーイング ウォークは、地元の人々をアクティブにし、屋外で時間を過ごすことで、健康と幸福を増進することを目的としています。
ノルディックウォーキングは全身を動かすことを目的に開発されました。スキーポールや歩行器と同様のポールを使用する propel 自分自身がいつもよりも一生懸命前向きに取り組んでいます。このウォーキング スタイルは関節に優しく、あらゆるフィットネス レベルに適しており、ウォーキングが全身トレーニングに変わります。
精神的および肉体的な健康
このグループは週に XNUMX 回集まり、興味のある人は誰でも参加できます。 トラストによる最近の研究では、屋外で水辺にいることが健康に良いことが示されているため、このアクティビティは身体的健康や精神的健康を改善したい人に最適です。
同トラストの地域副所長であるタブ・カズミ氏は、「私たちの水路は、くつろぎ、日常生活のストレスや、ペースの速い生活の中で時々必要となる解毒剤を忘れるのに最適な場所です。 ノルディック ウォーキング グループは、コンピューターの画面から離れて屋外で新鮮な空気を楽しみたい場合に試してみるのに最適なアクティビティです。
「私たちの運河は全体的に平らなので、初心者や、より穏やかな運動をしたい人に最適です。そして、発見するのに2,000マイルもあれば、国内のほぼどこにでも行くことができます。」
ノルディック・ウォークのリーダー、ジャクリーン・スミスは次のように述べています。「誰でも私たちのウォーキングに参加することができます。彼らは元気でとても楽しいので、たくさんの新しい友達ができます。 アクティブに過ごすことは体に良いだけでなく、心にも良い影響を与えます。 それは私たちの幸福感と自尊心を高めるのに役立ちますし、水のそばで運動することは私たちの精神的健康を改善するだけでなく、ただ素敵な場所でもあります。」
ジャクリーンのノルディック ウォーキング グループに参加するには、hemelnordicwalking.co.uk にアクセスしてください。 散歩の料金は 5 人あたり £8 ～ £XNUMX です。
