調査によると、水上で過ごす時間は健康を改善することができます

コロナウイルスのパンデミックが精神的および肉体的健康に及ぼす悪影響が懸念される中、British MarineとCanal＆River Trustが委託した新しい研究により、沿岸または内陸の水路で時間を過ごすことが健康を改善する効果的な方法であることが明らかになりました。

国家統計局のXNUMXつの幸福度を使用して、この研究はボート遊びに関連するより広い社会的価値の予備調査を提供し、水に出ることができることが人々の幸福に与える影響を調査するタイプの最初のものです。または生活の質。

適度な参加と頻繁な参加を比較すると、定期的に水に時間を費やすことは、ヨガやピラティス*の練習などの受け入れられているマインドフルネス活動よりもさらに有益であり、就職から見た場合の約半分の生活満足度の向上をもたらす可能性があることが研究によって示されています。 調査によると、水に費やす時間が長いほど、メリットは大きくなります。中程度の参加と比較して、ボートやウォータースポーツへの頻繁な参加（月に15回から週に7.3回以上の範囲）は、不安レベルが0％低くなることに関連しています。生活満足度は10〜6のスケールでXNUMX（XNUMX％高い）です。

別の夏の滞在に先立ち、調査結果に照らして、BritishMarineは新しい 「水上」のウェブサイト 人々が浮かぶことができる英国中の場所の詳細を与える。 このウェブサイトは、内陸の運河、川、湖、貯水池、または海岸沿いで、パドルボード、モータークルージング、サーフィン、カヤック、ナロウボートクルージング、セーリングなどを提供するボートやウォータースポーツのプロバイダーと人々をつなぐように設計されています。 Royal Yachting Association（RYA）はOnTheWater.co.ukのサポーターであり、RYA認定トレーニングセンターもWebサイトにあります。

「「ブルースペース」は、身体的および精神的な健康上の利点を提供し、全体的な健康に貢献することが長い間認識されてきましたが、私たちの新しい研究はこれを確認するだけでなく、ヨガなどの活動で知られている活動と一緒に頻繁なボート遊びやウォータースポーツを配置することを嬉しく思います彼らの回復的で心のこもった利益」とブリティッシュマリンのCEO、レスリーロビンソンは言います。

「多くのライフスタイルのメリットがこの夏に水を飲む理由です。私たちはこのニュースを広く共有して、人々が楽しいだけでなく、フィットネスと健康に良いことを試すように促したいと思っています」とロビンソンは続けます。 「私たちが岸から離れるたびに受けるブーストは、新鮮な空気とビタミンDと相まって、Covid-19の制限が緩和され、パンデミックから抜け出すため、特に歓迎されます。 ステイケーションシーズンが始まり、OnTheWater.co.ukは、選択した場所で適切な体験を見つけることで、人々が浮かんでいるように刺激することを目的としています。」

「この研究は、ボート活動に関する健康調査の重要なベースラインを提供します」と、Canal＆RiverTrustの最高経営責任者であるRichardParryは付け加えます。 「これは、国の内陸水路が世界中の人々に実質的な価値をもたらすことを実証する最新の研究です。 私たちの町や都市に重要な緑と青の空間を提供することから、生物多様性を支援し、気候変動の影響を緩和することを支援することまで。

「パドルスポーツのプラスのメリットを見るのは特に励みになります。 私たちの水路はXNUMX万人近くの人々の玄関口にあり、これは多くの場合、水に出て時間を過ごすことのユニークな幸福の利点を体験するための最もアクセスしやすい方法です。」

ウェブサイトのユーザーは、ソーシャルメディアで自分の経験を共有するように招待され、奨励されています。また、ハッシュタグ#OnTheWaterを使用して、他の人にも同じことをするように促します。

*頻繁にボートに乗る人やウォータースポーツに参加することは、中程度のボートに乗る人と比較して、0.44の生活満足度の増加に関連しています。 比較として、ヨガやピラティスの練習は、0.17の幸福への貢献と関連しています。